Tipos de beneficios que nos ofrece comer algas marinas

Sus beneficios se extienden más allá de la integridad estructural de los rollos de sushi! Están llenos de tantos nutrientes valiosos que se merece ser la estrella de su propio programa. Para empezar, tan sólo 8 gramos de algas ofrece mucho más calcio que un vaso de leche. ¿Intrigado? Sigue leyendo a continuación para descubrir todos los beneficios para la salud de las algas!

Defiende su hígado

La especie de alga marina Sargassum posee tantas propiedades terapéuticas que ahora están siendo consideradas para uso farmacéutico. Esta notable planta de mar se ha demostrado que previene los daños en el hígado. Se puede obtener estos beneficios a través del consumo de esta planta marina maravillosa, incorporándolos en sopas, ensaladas, sándwiches, y en sushi, por supuesto!

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Estimulador del cerebro

El alga marina Gracilariopsis roja comestible, también conocida como GCE, contiene altos niveles de ácido araquidónico. Este ácido promueve la reparación y el crecimiento del tejido muscular esquelético. El ácido araquidónico también puede ser utilizado en la prevención y el tratamiento de trastornos neurológicos.

La salud del corazón

El consumo regular de algas marinas también mejora las condiciones cardiovasculares como la hipertensión arterial, dislipidemia, el estrés oxidativo, la inflamación vascular, y la hipercoagulabilidad, entre otros. ¿Cómo? las altas cantidades de nutrientes que se encuentran en las algas marinas tales como fibras solubles, péptidos, florotaninos, lípidos y minerales logran esto.

Vigorosa Antiviral

Las macroalgas marinas poseen altas cantidades de componentes que prometen luchar contra los tumores, virus y cánceres. Estos compuestos, tales como florotaninos, tienen muchos beneficios para la salud. Incluso reducen el riesgo de ciertas enfermedades.

Anti-Diabéticos

Las algas tienen altas cantidades de polifenoles. Polyphonols, así como otros componentes, son responsables de tomar azúcares mediante la estabilización de azúcar en la sangre. Esto reduce los niveles de glucógeno presentes en el hígado.

Podría ser utilizado en el tratamiento contra la obesidad

El alginato que está presente en las algas marinas ayuda a construir un entorno más saludable en el tracto gastrointestinal, y mejora específicamente el páncreas. Las algas marinas ayudan especialmente mediante el aumento de las enzimas que procesan y analizan las grasas.

Propiedades de lucha contra el cáncer

¿Sabías que el consumo de algas marinas puede ayudar a combatir el cáncer que causan los agentes en el nivel celular? Las poderosas enzimas antioxidantes de esta planta han demostrado que aumentan la cantidad de radicales dentro del cuerpo, que se dirigen específicamente a las células de cáncer de mama.

Ricas en nutrientes

Contiene un montón de vitaminas A, C, E, y B 12. El calcio y el hierro también están presentes en este súper, junto con toneladas de fibras solubles, tales como alginatos y agar. Con tan sólo 8 gramos de algas en realidad se tiene suficiente fibra para una octava parte de su dosis diaria recomendada, comparable a la de un plátano. También tiene 34 veces la cantidad de potasio que un plátano, así que tenga cuidado si usted sufre de problemas renales.

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Combate la infección

Los antioxidantes y enzimas presentes en las algas marinas ayudan a eliminar las toxinas que causan infecciones urinarias y diferentes tipos de inflamación. Los componentes de las algas marinas también ayudan a batallar los problemas de tiroides. Hay varios tipos de algas que ayudan a aliviar los problemas de salud de gran alcance, tales como dolor de garganta, o los problemas graves como tumores.

Se opone a la osteoporosis

Varios estudios han demostrado que si se incorporan regularmente algas y otros alimentos ricos en calcio en su dieta, su riesgo de desarrollar osteoporosis podría ser mucho menor.

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Hasta pronto!!!

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