Tipos de remedios naturales para controlar la hipertension

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Uno de los problemas cardiovasculares mas comunes en nuestra sociedad es la hipertension, por eso es muy importante llevar adelante un estilo de vida saludable, y por eso el dia de hoy te contamos algunos de los alimentos y remedios naturales que podes preparar en casa para controlar este problema de presión alta.

Almendras crudas
Un puñado de estas todos los días puede ayudar con este problema gracias a su contenido de ácidos grasos esenciales omega 3, que reducen los niveles de colesterol y mejoran las funciones cardíacas.

Agua de coco
Esta contiene buenas cantidades de potasio, electrolitos y otros nutrientes que pueden ayudar a combatir la hipertension arterial.

Avena
Este alimento tiene buenos contenidos de fibra y nutrientes esenciales para nuestro organismo. El consumo de cereales de avena puede ayudar a reducir hasta en un cinco por ciento los niveles de colesterol

Cúrcuma
Esta sustancia posee muy buenas propiedades antiinflamatorias, con lo cual tambien ayuda a controlar la presión arterial alta y otros problemas de índole inflamatorios. Si se consume junto con pimienta negra puede tener efectos vasodilatadores, lo cual es ideal para mejorar la circulación sanguínea y mantener limpias las paredes arteriales. Ademas es un anticoagulante natural que regula el flujo sanguíneo.

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